如何解决 thread-38655-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状一般持续多久才会好转 的话，我的经验是：肠胃炎一般症状持续时间因人而异，但通常来说，轻度肠胃炎症状会在1到3天内开始好转，大多数人在一周内症状基本消失。比如腹泻、腹痛、恶心、呕吐这些不适，通常不会超过几天。如果症状超过一周，或者伴随高烧、严重脱水、血便等情况，就需要及时就医。平时多喝水，注意休息，吃易消化的食物，有助于加快恢复。总之，大部分肠胃炎症状是短暂的，耐心调理一般很快能好起来。

顺便提一下，如果是关于 食物中毒恢复期间饮食需要注意什么？ 的话，我的经验是：食物中毒恢复期间，饮食上要注意清淡、易消化，避免刺激肠胃。刚开始可以喝些温开水、淡盐水，补充水分，防止脱水。接着吃点稀饭、面条、蒸蛋、煮烂的蔬菜，避免油腻、辛辣、生冷食物。不要吃肉类、海鲜和奶制品，等胃肠功能恢复后慢慢加回来。尽量少量多餐，避免一次吃太多，让胃肠负担减轻。饮食要规律，不要暴饮暴食。同时注意观察身体反应，如果腹泻、呕吐严重，最好及时就医。总之，恢复期就是给肠胃“休息”，让它慢慢恢复正常。

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